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Olivia relève le challenge amatera – Episode 5

By 16/09/2017 No Comments
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Le départ d'une nouvelle vie avec amatera episode5

C’est la rentrée ! A vos marques, prêts ? Levez le pied !

 

Bonjour à tou(te)s,

Alors, quelle est la météo de votre humeur en ce mois de septembre ?
Plutôt grise mine ou rentrée grisante ?

De mon côté, les vacances sont encore loin ! Seules mes pensées se sont fait la malle pour préparer un tout autre départ : celui d’un renouveau personnel et professionnel. L’occasion de lâcher prise et de porter une attention particulière sur mes aspirations.

Le 5 septembre dernier, c’est dans ces belles dispositions que j’entamai la fameuse « Rentrée ».
Après quelques semaines d’accalmie en ville et dans les bureaux, tandis que certains apprivoisent encore les plages ou la montagne, la foule a renouvelé son forfait de danses collées-serrées dans les transports en commun (le sourire et la bonne humeur en moins). Eh oui, l’été est déjà loin !

« On a rangé les vacances
Dans des valises en carton
Et c’est triste quand on pense à la saison
Du soleil et des chansons. »

la madrague par Brigitte Bardot dans l'episode5 du challenge amatera

Source : ina.fr

Lorsque tout à coup… BOUM : le choc !
La scène se situe dans une rame de RER, peu après après l’heure de pointe.

Nous sommes quelques-uns à être les témoins de l’évanouissement brutal d’un voyageur. Après lui avoir porté assistance, notre infortuné compagnon de voyage se réveille au bout de quelques minutes et nous confie, pour nous « rassurer », avoir subi une simple chute de tension, dûe à la pression au travail et au manque de sommeil ces derniers mois.

Je me suis sérieusement interrogée suite à cet incident et cette « rencontre », ce fut même un déclic.
Et si on s’offrait le luxe d’un plein de douceur pour mieux préserver nos batteries rechargées durant l’été ?
Cendrillon feels good avec les soins amateraSuite à cette mésaventure, j’ai rassemblé quelques astuces pour mieux plonger dans les bras de Morphée et m’assurer un réveil « feel good » .

1. Des recherches sur le sommeil et les bienfaits de la « déconnexion » pour gagner en qualité de vie.

2. Avant de se coucher, écrire sur un carnet de chevet les meilleurs moments de sa journée ; 3 kiffs étant la recette magique selon Florence Servan-Schreiber.

3. Insomniaques ou pas, voir ou revoir les vidéos du fameux Youtuber Norman sur l‘insomnie et la Porte du Sommeil qui valent le détour ^^

 normal dort mal, retrouver la solution amatera

4. Rappelez-vous : c’est la nuit que notre peau récupère le mieux ! Je lui donne un petit coup de pouce en testant la Crème de Nuit Bénéfique depuis quelques jours.

5. Je programme une chanson « happy mood » pour me faire lever le pied… hors du lit 😉

« Mais aux premiers jours d’été
Tous les ennuis oubliés
Nous reviendrons faire la fête aux crustacés
De la plage ensoleillée. »

 Vous l’aurez deviné, en ce moment, mes réveils sont bercés par les notes lancinantes et nostalgiques de la Madrague 🙂
(re)Découvrez au choix : la version classique ou la version électronique.
Coeurs à l’attaque ou âmes patraques : il est temps de s’accorder de vraies plages de repos et de détente.

 la force de dame nature est à votre service avec amatera

Finalement, lever le pied… plus facile à écrire qu’à faire ?
Et si nous commencions par lever les yeux un peu plus souvent de nos écrans d’ordinateur, de télé ou de smartphone ?
Sans plus tarder, je m’y attèle de ce pas pour profiter pleinement de mon week-end !

Et d’ici le prochain épisode, faites-moi plaisir : prenez bien soin de vous 🙂

Olivia

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